2019-04-18 11:33:37
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春季养生 美食值得你选择

2019年04月18日 11:33:37来源: 燕赵晚报

  第一,枸杞春笋肉丝

  需要先把猪瘦肉清洗干净然后切成丝,春笋也一样切成丝,将炒锅加热以后放入花生油在里面烧热,接着放入肉丝、笋丝等在锅里面进行翻炒,炒熟以后加入调料继续翻炒,接着加入枸杞起锅即可,在起锅的时候淋上一点麻油。这款养生美食可以帮助改善体弱乏力、肾虚目眩和视觉模糊等问题。

  第二,川贝雪梨炖猪肺

  需要准备好川贝和雪梨,将皮去掉以后切成一厘米左右大小的方块,然后将猪肺清洗干净并且挤掉里面的泡沫,切成2厘米左右大小的块,接着将它们一起放入到砂锅里面,加入适量的冰糖和水,用大火烧开以后小火炖两个小时即可。它能够帮助祛痰、镇咳和润肺,还能帮助改善老年人存在的无痰热咳问题。

  第三,大杏仁果酸奶酱

  把甜杏清洗干净以后切块,酸奶装在两个碗里面,接着放入切成块的甜杏,最后撒上一些开心果的碎粒,搭配上面包一起吃就行。

  第四,黑木耳炒猪肝

  先把黑木耳泡发以后清洗干净并撕好,将猪肝清洗干净切成比较薄的片,勾芡以后在热水里面焯水,接着将猪肝放入八成热的油锅里面,加入调料煸炒熟,以后倒出来,在锅里面留油放入木耳炒熟倒入猪肝翻炒均匀即可。它的功效在于能够补血和补肝肾。

  第五,菜心炒虾皮

  将白菜心清洗干净然后切成段,虾皮用水稍微冲洗,接着在炒锅里放入油烧热,加入虾皮、蒜蓉和白菜心等炒熟,不需要加入其它的调料即可起锅。它的功效在于能够开胃和润肺。

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[作者:  责任编辑: 高丽 ]
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